Siempre me gusta tener en la nevera un paté vegetal, para que cuando llego a casa muerta de hambre, no caiga sucumbida por las grasas saturadas de las patatillas o cualquier otro aperitivo elaborado. De este modo, consumo vegetales con un poco de pan integral, lo cual me aporta fibra y no tiene las dichosas grasas trans.
Este paté es muy fácil de hacer y dura en la nevera unos 3 días. A más días, más rico está. Recomiendo consumirlo ya frío, para que coja una textura más buena.
Ingredientes:
5 zanahorias con piel
1 berenjena
5 champiñones
1 cebolla blanca
Salsa de soja
Aceite oliva VE
Pimienta negra
Procedimiento:
Limpiamos bien las zanahorias (yo no las pelo, las limpio bien con un estropajo que tengo aposta para las verduras, si no se pelan, mejor que sean ecológicas), pelamos la cebolla. Cortamos las zanahorias, la cebolla y los champiñones en trozos medianos y la berenjena la dejamos entera con la piel. Lo incorporamos todo en una fuente de horno, con un buen chorro de aceite de oliva y lo horneamos durante unos 40 minutos a 180 grados.
Pasado este tiempo, sacamos los vegetales del horno y los incorporamos en un vaso de batidora, junto con el jugo que han sacado. La berenjena yo la trituro con la piel. Lo trituramos todo bien, junto a un chorro de aceite de oliva, salsa de soja y pimienta negra.
Lo dejamos enfriar y listo para comer.
Que delicia, nada como un buen pate caserito. Tomo nota. Besotes
ResponderEliminarMe encantaaaaaaaa. Debe de ser una ricura, tomo buena nota.
ResponderEliminarBesos!!!
...traigo
ResponderEliminarecos
de
la
tarde
callada
en
la
mano
y
una
vela
de
mi
corazón
para
invitarte
y
darte
este
alma
que
viene
para
compartir
contigo
tu
bello
blog
con
un
ramillete
de
oro
y
claveles
dentro...
desde mis
HORAS ROTAS
Y AULA DE PAZ
COMPARTIENDO ILUSION
MARGA
CON saludos de la luna al
reflejarse en el mar de la
poesía...
ESPERO SEAN DE VUESTRO AGRADO EL POST POETIZADO DE LEYENDAS DE PASIÓN, BAILANDO CON LOBOS, THE ARTIST, TITANIC SIÉNTEME DE CRIADAS Y SEÑORAS, FLOR DE PASCUA ENEMIGOS PUBLICOS HÁLITO DESAYUNO CON DIAMANTES TIFÓN PULP FICTION, ESTALLIDO MAMMA MIA,JEAN EYRE , TOQUE DE CANELA, STAR WARS,
José
Ramón...
Muy rico éste paté, me quedo la receta para mi hija que es vegetariana, saludos
ResponderEliminarMe parece una receta muy interesante.
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